WorkOutStart – Avaliação Física Inicial

Avaliação Física Inicial

Este serviço tem como objetivo dar o pontapé de saída a quem quer Iniciar ou Reiniciar a prática desportiva de forma segura e responsável, garantindo um aconselhamento da prática de exercício físico adaptado ao nível do atleta, bem como a correta execução dos movimentos prescritos no plano. 

Este serviço inclui:

• Avaliação física Inicial
• Definição de Plano de treino
• Treino experimental individual

Esta sessão tem a duração aproximada de 1 hora.

Após usufruir deste serviço, poderá optar por acrescentar um serviço de Treino Personalizado – WorkOut4You, Treino em Grupo – WorkOut4Team ou manter-se a treinar sozinho seguindo o plano de treino prescrito.

Preço

O preço desta sessão com avaliação, plano e treino experimental é de 50€.

A Sara é Personal Trainer – Credenciada pelo IPDJ e apaixonada por Desporto desde que se conhece, profissionalmente defende a prática de exercício físico como forma de superação individual e de caminho para se ser mais feliz e saudável. É licenciada em Desporto pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior desde 2009 e especializada na área do treino personalizado desde 2012. A Sara tem ainda especializações em diversos campos, nomeadamente Treino Funcional, Treino para Perda de Peso, Treino Pré e Pós-Parto, entre outros. Entre em contacto com a Sara para mais informações.